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「足育」ってなんだろう？

足のトラブル防止に！「足育」をはじめよう！！

「足育」には、高齢者の転倒骨折による寝たきりになる原因を予防する可能性を秘めています。
最近では、小さな子どもから20代30代の若い人も転倒することが多くなっているようです。特に最近の子ども達の中には、運動不足で足の肉が薄く細くなり、従来の靴ではブカブカになってしまう事例が多くみられ、足の指のトラブルが深刻になっています。靴の中に余分なすき間があると、前の方に力がかかった時、指はつま先の方へ押し込められ、「屈み指」や「浮き指」などのゆがみを引き起こします。そのため、バランスがちょっと崩れた時に、足でしっかり踏ん張ることができずに転倒してしまうのです。

元気な足で運動能力アップ！

筋肉をほぐし、5本の指を開いて伸ばし、しっかり足で踏ん張ることで転倒しない元気な足にしましょう。転倒しない足づくり、それが運動能力アップにつながるのです。