運動のススメ うん!どう?

第14回  親子deスキンシップのススメ

親子でのスキンシップは大切です。

スキンシップの効果

肌のふれあいによって脳内で「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌されます。オキシトシンは出産の際に分娩を促したり、母乳を出したりするホルモンです。人と人が触れ合う事でも盛んに分泌される事がわかっています。
子どもは大好きな人に触れられる事でオキシトシンが分泌され、以下のような効果が期待できます。

  • 愛情深くなる
  • 信頼感や安心感を生み、絆を深める
  • 記憶力が良くなる
  • ストレスへの耐性が上がる
スキンシップの方法

親子でスキンシップをすることは、感情豊かな想いやりのある「大人」になるためにとても大切だということは分かっていても、充分なスキンシップを取ることが難しい、また、どうしていいのかわからないという方も多いのではないでしょうか?
生活の中でスキンシップすることを少し意識するだけで、お子さまの様子に大きな変化が見られるかもしれません。まずはこんなことから実行してみましょう!!

  • 写真

毎日やってみよう!
  • 写真

休みの日には…
  • 写真

やってみよう!親子で楽しくスキンシップ

【運動時の注意点】 運動をする時は、しっかりと準備運動をして事故のないように気をつけましょう。

スポーツクラブ トライルとしての「スキンシップのススメ」

毎年、開催しているイベント「親子でハイキング」には、親子で多数のご参加をいていただいています。動物園や公園内を親子でしりとりやいろいろなゲームに挑戦しながら楽しく歩いたり、ストレッチなど運動も取り入れた笑顔がいっぱいのレクリエーションを用意しています。親子で楽しくふれあうハイキングはスキンシップもいっぱいできて、親子の信頼感や安心感が生まれ絆を深めます。子どもの成長にとってとても大事な時間になります。

  • 東海地区ハイキング
  • 関西地区ハイキング
  • 九州地区ハイキング