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毎日寝る前に柔軟体操とスキンシップ！

第４回の柔軟なカラダづくりの記事に関連して、親子で楽しくできる、柔軟体操をご紹介します。
柔軟体操は誰にでもできる体操です。ケガ防止や運動可動域を広げるためにもとても大切です。布団に入る前に親子で行い、身体を温めるとスムーズに眠りに入ることもできます。まずは「楽しもう！」という気持ちで始めましょう。そして「毎日」続けていくことが非常に重要です。お家の人と仲良く楽しく毎日手軽に5分！柔軟体操を続けてみましょう。
また、小さい頃からの親子のスキンシップは、子供が感情豊かで思いやりのある大人へと成長するためには、 とても大切なものです。