スポーツクラブ トライル ずっともっと、トライルスマイル

ケガをしにくいカラダになろう！

大相撲の力士は怪我防止のために、究極の柔軟体操「股割り・股裂き」で、筋肉・関節を柔らげ「可動域」を広げます。しかし、柔軟性には個人差があり、無理をすると股関節の靭帯を損傷しかねません。そこで、我々は無理なく「可動域」を広げるために、ストレッチ的な動きを繰り返し行うことが適切だと考えます。
人間は成長に伴い柔軟性は失われがちです。その理由は、日常動作のパターン化による「使用頻度の低い部位が固まる」ことと、同じ姿勢でいること（勉強・PCなど）や姿勢が悪いことで生じる「カラダのゆがみ」が考えられます。日常から各部位がコリ、固まり、ゆがんでいくのだとしたら、それを解消するには、伸ばし、ほぐし、柔らげることを日常的に行う必要があります。